Mit navn er Steffen Østrup
Lidt om min tilgang
Mit job er at hjælpe løbere på alle niveauer med at få struktur, motivation og glæde ind i deres træning.
Som uddannet løbetræner fra Trænerakademiet og erfaren løber kombinerer jeg faglig viden med mange års personlig erfaring. Jeg tror ikke på standardløsninger – et godt løbeprogram skal passe til mennesket bag løberen, til din hverdag, dit niveau og dine mål. Der skal være plads til både ambitioner og fleksibilitet, og vigtigst af alt skal du glæde dig til dine træninger.
Jeg laver programmer, der giver retning og struktur, men som samtidig kan tilpasses, når livet kræver det. For mig handler personlig løbetræning om at finde den plan, du faktisk kan holde – og som bringer dig tættere på dit mål, uge for uge.
Jeg tilbyder
Personlig løbecoaching
Jeg brænder for at skabe træningsforløb, der hjælper løbere videre mod mål, der virkelig betyder noget for dem.
- 1:1 online forløb – Du får et skræddersyet løbeprogram tilpasset til dit niveau og din hverdag med løbende opfølgning og feedback.
- 1:1 træning – Du får en personlig løbetræning med mig, vi tager udgangspunkt i dit niveau og laver en løbetræning sammen.
- Gruppetræning – For jer der vil løbe sammen og samtidig have struktur på træningen.
- Firmatræning – For firmaet der vil tilbyde sine ansatte at komme i form med løb. Jeg kommer ud til jer og laver et forløb – Eksempelvis frem mod DHL.
- Skræddersyet løbeprogram uden opfølgning og feedback med udgangspunkt i dit niveau, din hverdag og dit mål – Du får forløbet i en PDF.
- Kom i form i vinterpausen – Forløb til boldspillere, der vil holde eller forbedre formen henover vinterpausen – Programmet tilpasses specifikt til din sportsgren
Kundeudtalelser
Kunderne siger
“Efter en operation i foden var jeg i tvivl om, hvorvidt jeg nogensinde ville komme i gang med at løbe igen. Jeg har løbet tidligere i mit liv, men har aldrig været en stærk eller hurtig løber, og for mig var det vigtigt at starte meget roligt.
Med Steffens hjælp har jeg fået et program, der tager udgangspunkt i netop dér, hvor jeg er. Vi er gået stille og roligt frem med en kombination af løb og gang, og det har givet mig tryghed i træningen og tro på, at det nok skal lykkes.
Det betyder meget for mig, at der ikke er noget pres, men at planen bliver justeret løbende, så kroppen kan følge med. Jeg har allerede fået mere glæde ved at løbe igen, og mit mål er på sigt at kunne løbe 5 km uden pause.”
Annette
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Jane
Kontakt
Er du interesseret i at høre mere omkring hvordan jeg kan hjælpe dig med din løbetræning? Så lad os tage en uforpligtende snak.